مقاله ها - -فروشگاه اینترنتی مونسا

در هر مرحله از خواب چه اتفاقاتی رخ میدهد

نکاتی درباره محیط اتاق خواب که بهتر است بدانید

با انجام یک سری حرکات به صورت روتین شبانه از تجربه داشتن خوابی راحت لذت ببرید

با یادگیری تنظیم ساعت بدن خود خواب مفیدی را در طول شب تجربه کنید.

استفاده از رنگ مناسب برای اتاق میتواند در بهبود عملکرد خواب موثر باشد.

چرت زدن در طول روز انرژی مورد نیاز برای انجام ادامه امور را فراهم می کند

جنسیت افراد بر کیفیت و کمیت خواب تاثیرگذار است.

.برخلاف تصور قالب فقط مواد غذایی چون ماست و دوغ در روز باعث خواب می شوند،اما 5 ماده غذایی دیگر نیز سبب این خواب آلودگی می شوند.

شاید جالب باشد که بدانیم چرا خمیازه می کشیم؟ و پیشینه ی خمیازه کشیدن چیست؟

همه ی افراد به دنبال افزایش عملکرد روزانه خود هستند و یکی از عوامل تاثیرگذار، یافتن مدت زمان مطلوب برای خواب است.