نویز سفید و نویز صورتی

هنگام اندازه گیری امواج صوتی، "فرکانس" به سرعت ارتعاش امواج در ثانیه اشاره می کند،در حالی که "دامنه" (یا قدرت) به اندازه امواج اشاره دارد. فرکانس بر حسب هرتز و دامنه معمولاً با دسی بل اندازه گیری می شود. رابطه بین فرکانس و دامنه یک موج صوتی برای تعریف "رنگ" های مختلف صدا استفاده می شود که ویژگی های ساختاری را با امواج نوری مربوطه به همین نام به اشتراک می گذارد.

برای تولید نویز سفید، هر فرکانسی که گوش انسان می تواند بشنود به صورت رندوم در دامنه مشابه پخش می شود. این منجر به صدای "shh" می شود که با تلویزیون یا رادیو مرتبط است. نویز سفید نیز همانند نور سفید از هر طول موج قابل مشاهده در طیف رنگی تشکیل شده است، متشکل از هر فرکانس قابل شنوایی است. در واقع "سر و صدای سیاه" به صدای سکوت اشاره دارد.

صداهای برهم زننده مانند ضربه محکم و ناگهانی لزوماً شما را از خواب بیدار نمی کند زیرا بلند است. در عوض، تغییر قدرت صدا از ملایم به بلند می تواند آنقدر قوی باشد که خواب شما را مختل کند. نویز سفید صحیح در اصل یک عایق صدا ایجاد می کند که این تغییرات ناگهانی را میپوشاند. از آنجا که سر و صدای سفید قابل شنیدن است، همچنین برای افرادی مفید است که دوست ندارند در محیطی کاملا ساکت بخوابند.

نویز سفید به ویژه برای بیماران در بیمارستان موثر بوده است. مطالعات نشان می دهد که ماشین سر و صدای سفید می تواند شروع خواب را برای بیماران یا مدت زمان لازم برای خواب را در مقایسه با بیمارانی که از این وسایل استفاده نمی کنند، تا 40 درصد کاهش دهد. برخی مطالعات همچنین نشان داده اند که صدای سفید می تواند به نوزادان و کودکان خردسال کمک کند تا سریعتر بخوابند. سر و صدای سفید همچنین در کمک به تمرکز بهتر کودکان در کلاس درس موثر بوده است.

 

نویز صورتی یا نویز سفید

بعضی ها نویز سفید را با برخی از صداهای محیط مانند صدای فن یا کولر معادل می دانند، اما اساسا یکسان نیستند. ممکن است تأثیر آنها بر روی گوش مشابه باشد، اما طبق تعریف، نویز سفید باید شامل همه فرکانس های شنیداری باشد که به صورت رندوم در یک دامنه پخش می شوند.

برخی از صداها با نویز سفید اشتباه گرفته می شوند که در واقع رنگ های مختلف نویز هستند. یک مثال رایج، نویز صورتی است. در حالی که نویز سفید با دامنه یکسان در همه فرکانس ها تعریف می شود، دامنه نویز صورتی هر بار که فرکانس دو برابر می شود به نصف کاهش می یابد. نتیجه، ترکیبی از تن های شدیدتر با فرکانس پایین و تن های ملایم تر با فرکانس بالا است.

گوش انسان به فرکانس های بالا حساس است، بنابراین بسیاری از مردم صدای صورتی را خوشایندتر از صدای سفید می دانند. صدای صورتی ممکن است مزایای دیگری نیز برای خواب داشته باشد. برخی از مطالعات نشان می دهند که صدای صورتی می تواند فعالیت موج مغزی شما را کاهش دهد. مغز شما در مراحل اولیه چرخه خواب فعالیت کمتری دارد. با کمک این فرایند، صدای صورتی می تواند زمان شروع خواب را کاهش داده، مدت زمان خواب را افزایش داده و کیفیت کلی خواب را بهبود بخشد.

کسانی که صدای صورتی را ترجیح می دهند ممکن است صدای قرمز نیز به نظرشان آرام بیاید. شدت نویز قرمز نیز با افزایش فرکانس به میزان قابل توجهی کاهش میابد. که یک صدای غرش مانند آرام تولید می کند. از طرف دیگر، شدت صدای آبی با افزایش فرکانس زیاد میشود و در نتیجه بیشتر بر تن های بلند تأکید میکند تا تن های آرام. صدای آبی را می توان به صدای آرام اسپری آب تشبیه کرد.

بهترین رنگ صدا برای خواب به سلیقه شخصی بستگی دارد، اگر صداهای با فرکانس بالا را بیش از حد برای شما آزاردهنده هستند، ممکن است بِیس سنگین صدای صورتی یا قرمز برای گوش شما ملایم تر باشد. اگر ترجیح می دهید به صداهای با فرکانس بالاتر گوش دهید، ممکن است نویز سفید یا آبی بهترین انتخاب شما باشد. توصیه می کنیم با استفاده از دستگاه صوتی که می تواند این صداها را تکرار کند، رنگ های مختلف را آزمایش کنید تا به رنگ مورد نظر خود برسید.